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Entspannung und Meditation im Alltag (Workshop)


„Die größte Offenbarung ist die Stille“ ( Laotse )

Stille finden, zur Ruhe kommen – nicht immer einfach in unserem täglichen Alltags- und Berufsleben, stattdessen Hektik, Lärm, Überlastung und in Folge typische Stresssymptome:
Gereiztheit, chronische Müdigkeit, Hyperaktivität, Kopfschmerzen und andere körperliche Leiden.
Um es gar nicht so weit kommen zu lassen ist es wichtig, für sich selbst eine Form zu finden, wieder in einen Zustand der Entspannung zu kommen.
Ganz unterschiedliche Verfahren können dabei helfen und werden in diesem Workshop vorgestellt. Im Mittelpunkt steht die Meditation als eine Schulung der Konzentration, der inneren Ruhe und Achtsamkeit.
Es werden theoretische Ansätze vermittelt und verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken ( je nach Interesse der Teilnehmer ) in der Praxis ausprobiert.

Kursinhalte:

Bitte Decke und warme Socken mitbringen.

Termine nach Anfrage und Absprache


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